Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 4, 2017

BÍ MẬT CỦA YOGA CƯỜI CHO CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC

Hiện nay, yoga cười hiện nay đã có mặt khắp nơi trên thế giới. Người đầu tiên có công sáng lập yoga cười là bác sĩ tâm lý Madan Kataria ở Bombay Ấn Độ vào năm 1995. Yoga cười là gì? Madan Kataria sáng lập yoga cười vì ông từng phải đối diện với rất nhiều nỗi đau, bế tắc gia đình và những bất hạnh của người thân. Nhìn thấy tại thủ phủ Bombay, thuộc bang Maharashtra, là kinh đô của nền kinh tế, đời sống con người quay cuồng như cái máy, sự chênh lệch giữa giàu nghèo, giữa tỷ phú và những người sống ở khu vực ổ chuột quá cách biệt, những căng thẳng dẫn đến nỗi khổ niềm đau hàng ngày với kết quả nhiều người và tự vẫn, nên bác sĩ Madan Kataria mới suy nghĩ đến liệu pháp cười, giúp người giàu về cảm xúc, người nghèo không uất hận bế tắc trong cuộc đời, thậm chí có thể vượt qua được những gian truân thử thách. Từ đó ông viết bài về liệu pháp cười qua yoga và nhanh chóng trở thành làn sóng của sự thực tập. Thời điểm đó, ông nổi tiếng không thua gì các minh tinh màn bạc. N

NHỮNG BÀI TẬP CỦA YOGA CƯỜI

Mỗi bài tập yoga cườiđều trải qua bốn bước cơ bản: ·          Khởi động ·          Bài tập khí ·          Cười ·          Thiền Sau đây là 15 bài tập cụ thể:  NHỮNG BÀI TẬP CỦA YOGA CƯỜI 1. Vỗ tay theo nhịp 1-2, 1-2-3 , vừa vỗ vừa há t ho-ho, ha-ha-ha bằng bụng. Bài tập này tốt cho cơ hoành. 2. Giơ tay lên, hô hấp sâu bằng cách hít vào đằng mũi rồi thở ra.

Yoga cười - liều thuốc bổ cho sức khỏe

Yoga cười sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng sống, sống tích cực và yêu đời. Ngày nay với nhịp điệu cuộc sống ngày càng bận rộn nhiều áp lực từ công việc đến gia đình và các mối quan hệ... đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ dẫn đến tình trạng stress, mọi người tiết kiệm nụ cười hơn và không ai có thời gian để tự hỏi mình cười bao nhiêu lần rồi ? Thêm gắn kết với yoga cười

YOGA CƯỜI GIÚP CON NGƯỜI ĐẠT ĐẾN ĐỈNH CAO CỦA SỨC KHOẺ

Yoga cười Cuộc sống hiện đại năng động với muôn vàn   áp lực về học hành, công việc, gia đình, các mối quan hệ ,…  đã đặt con người vào trạng thái mệt mỏi, lo toan dễ dẫn đến tình trạng stress . Stress thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, phá hỏng các mối quan hệ từ đó làm  giảm hiệu suất công việc và giảm chất lượng cuộc sống.